Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как выбрать спорт для подростка?». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Может случиться так, что ребенку наскучил спорт, которым он занимался с малолетства. Больше не хочет, не интересно. Так бывает. Только вот причины могут быть надуманными. Поговорите с ребенком. Может, у него проблемы с новым тренером или другими учениками. Вариантом может быть смена секции, а не спорта.
Силовые тренировки для подростка – когда начинать, и начинать ли?
Что касается занятий бодибилдингом (силовые тренировки), то здесь нужно соблюдать осторожность.
В кокой-то момент подростки, особенно мальчики, хотят выглядеть более мужественно. Многие видят способ достижения цели, увлеченно занимаясь на тренажерах.
Если ваш ребенок увлекся тренажерами, будьте внимательны. Силовые тренировки не показаны до тех пор, пока в организме не закончится период интенсивного роста.
Силовые тренировки вызывают повышение артериального давления. У детей в период активного роста часто появляются характерные симптомы: головокружение, сердцебиение и даже обмороки. Когда рост опорно-двигательного аппарата опережает рост внутренних органов, подобные симптомы проявляются у большого количества подростков. Объясните это чаду и попросите немного подождать, а пока – готовиться и подбирать нагрузку другого характера. Нужно просто заниматься спортом и этого будет достаточно. Раннее увлечение силовыми упражнениями чревато множеством проблем.
Врачи рекомендуют начинать силовые занятия не раньше 16 лет для девочек и не раньше 18 лет для мальчиков.
Большой теннис, при всей своей сложности, один из наиболее интересных, динамичных и даже интеллектуальных видов спорта. Отвести ребенка в секцию можно уже в возрасте 5 лет.
Плюсы большого тенниса:
- тренировка мышечной и сердечно-сосудистой систем;
- улучшение кровообращения;
- увеличение скорости реакции;
- развитие подвижности и выносливости;
- ускорение метаболизма и улучшение обмена веществ;
- улучшение зрения;
- развитие аналитического мышления, формирование навыков просчитывания тактики и стратегии игры;
- воспитание дисциплинированности, ответственности;
- повышение самооценки.
В вопросе, какой вред могут нанести занятия большим теннисом, мнения специалистов расходятся. Одни утверждают, что минусов практически не существует. Другие уверены, что главный из них — огромные перегрузки, как физические, так и психологические, которые испытывает организм во время тренировок и соревнований.
Кроме того, многие спортсмены подвержены профессиональной травме, которую называют «локоть теннисиста». Рабочая рука страдает из-за постоянных однообразных движений, когда нагрузка приходится на суставы и мышцы предплечья и запястья. Однако частично уберечь ребенка от этого можно правильно подобрав ракетку. Но высокая стоимость снаряжения тоже существенный недостаток. Большой теннис — очень «дорогой» вид спорта.
Спорт и темперамент ребенка – как выбрать лучшую для него спортивную секцию?
А куда же без него, без характера! Именно от него будут зависеть все победы и поражения в будущем.
Гиперактивным малышам в занятиях, требующих концентрации внимания и частых повторений упражнения, будет сложно. Лучше выбрать для них одну из командных игр, где они смогут выплескивать свою бушующую энергию.
- Сангвиники — лидеры по природе своей. Они легко преодолевают страх, и им не чужды даже экстремальные виды спорта. Наиболее комфортно таким ребятам в тех видах спорта, где требуется регулярно доказывать свое личное превосходство. Следует обратить внимание на горные лыжи и каратэ, дельтапланеризм, спуск на байдарках, фехтование и альпинизм.
- Холерикам лучше идти в командный спорт — они, в отличие от предыдущих детей, вполне способны делиться победой. Учитывая повышенную эмоциональность, есть смысл определить таких детишек в бокс и на борьбу.
- Флегматики, как ни странно, добиваются в спорте наибольших высот. Связано это с тем, что они спокойно, невозмутимо и упорно трудятся, пока не добьются нужного результата. Таким деткам рекомендована атлетика, гимнастика, фигурное катание, шахматы.
- А вот с выбором для меланхоликов придется потрудиться. Дети крайне ранимы, и строгость тренера может серьезно выбить почву из-под ног. В помощь таким детям — конный спорт и командные игры, парусный спорт, а также танцы, спортивная стрельба.
Виды спорта и возраст ребенка
| Вид спорта | Наиболее ранний возможный возраст для начала занятий | Оптимальный возраст для начала занятий |
| Футбол | 3 года | 6 лет |
| Баскетбол | 5 лет | 8 лет |
| Волейбол | 8 лет | 10 лет |
| Теннис | 4 года | 6 лет |
| Борьба (греко-римская, вольная) | 5 лет | 8 лет |
| Бокс | 10 лет | 12-15 лет |
| Восточные единоборства | 4 года | любой |
| Плаванье | 3 года | любой |
| Гимнастика | 3 года | 8 лет |
| Хореография | 3 года | 7 лет |
Желая видеть в ребёнке будущего чемпиона родители, чаще всего папы, отдают его на хоккей. Данный вид спорта закаляет не только организм, но и характер, развивает выносливость и детскую личность. Плюсы данной игры: развитие быстрой реакции не только физической, но и эмоциональной — на льду нужно просчитывать ходы, быстро ориентироваться в пространстве и уметь правильно двигаться. Развитие дыхательной системы, групп мышц плечевого пояса и ног, крепкий иммунитет, формирование навыка принадлежности к группе, становление лидерских качеств.
Минусы данного вида спорта: повышенная травмоопасность, чрезмерная физическая нагрузка, дорогостоящее спортивное снаряжение. Кроме того, обучение ребёнка в секции по хоккею забирает большое количество свободного времени, поэтому родители, которые хотят, чтобы он стал хоккеистом, должны быть готовы к тому, что в его жизни на первом плане будет стоять далеко не учеба, а спортивная секция.
Противопоказания: слабость нервной системы, низкая физическая активность и малоподвижность, слабая мотивация к игре.
Каким спортом можно заняться в 14 лет
Если вы думаете над тем, каким спортом заняться в 14 лет вашему ребенку, то один вариантов – парусный. Этот вид спортивных нагрузок будет развивать в подростке волевые качества, закалит характер и поможет выработать уверенность. Для записи в эту секцию умение плавать обязательное.
Также в 14 лет можно начать занятия картингом. Это отличный возраст, когда дети будут быстро усваивать правила, используя, к тому же, знания физики.
Конный спорт – дети этого возраста будут сначала осваивать азы на пони, а с возрастом – на взрослых лошадях. Через год ваш ребенок сможет заниматься этим благородным видом спорта профессионально.
Спорт для детей дошкольного возраста
Виды спорта для маленьких детей – это занятия, развивающие основные физические навыки и укрепляющие иммунную систему. Не нужно ожидать, что двухлетний малыш сразу станет чемпионом.
Спорт для детей дошкольного возраста необходим для общего развития и подготовке малыша к более серьезным занятиям. Идеальным возрастом для начала занятий врачи считают 4-5 лет. Но если малыш активен и здоров, занятия отдельными дисциплинами можно начинать уже с двух лет.
Большинство родителей считают, что в этом возрасте еще рано посещать спортивные секции, а единственным вариантом физических тренировок является плавание в бассейне. Но это совершенно не так. Сегодня многие кружки приглашают малышей самого раннего возраста, где с ними занимаются специально обученные тренеры.
Балетные школы больше подойдут для хрупких дюймовочек аскетичного телосложения. Ширококостным малышкам будет нелегко поднимать себя на пальчиках – это может привести к травме, к тому же они будут чувствовать себя неуютно в классе для балета. Для них будет оптимальнее выбрать танцы других направлений – эстрадные, спортивные, народные или современные.
Также худышкам подойдет художественная или спортивная гимнастика, она укрепляет мышцы и скелет, делает его более крепким. Стройные, но рослые спортивные девочки в возрасте 10-12 лет будут уютно чувствовать себя в легкой атлетике, гребле, велоспорте, плавании или на лыжах. Такие упражнения укрепляют мышцы и развивают выносливость, силу воли, скорость.
Спорт для подростка 13 лет
Виды спорта для подростков существуют самые разнообразные, все зависит от комплекции тела ребенка, его навыков и умений, темперамента, а также большую роль играет его желание!
Если ваш ребенок активный и темпераментный, то лучше всего ему подойдут командные виды спорта – футбол, волейбол, хоккей. Спокойным и уравновешенным подросткам будут интересны шахматы, шашки. Задиристым и спортивным понравится секция карате, бокса или тхэквондо. Ребенка 13 лет также можно записать на уроки плавания в бассейн. Этот вид спорта подойдет любому ребенку, тут не важна комплекция тела и прочие критерии.
Также важно спросить вашего ребенка о том, нравится ли ему этот вид спорта, ведь если он не будет в нем заинтересован, не будет нужного уровня мотивации и через время подросток покинет секцию.
Балетные школы больше подойдут для хрупких дюймовочек аскетичного телосложения. Ширококостным малышкам будет нелегко поднимать себя на пальчиках – это может привести к травме, к тому же они будут чувствовать себя неуютно в классе для балета. Для них будет оптимальнее выбрать танцы других направлений – эстрадные, спортивные, народные или современные.
Также худышкам подойдет художественная или спортивная гимнастика, она укрепляет мышцы и скелет, делает его более крепким. Стройные, но рослые спортивные девочки в возрасте 10-12 лет будут уютно чувствовать себя в легкой атлетике, гребле, велоспорте, плавании или на лыжах. Такие упражнения укрепляют мышцы и развивают выносливость, силу воли, скорость.
Каким спортом заняться тинэйджеру
Прежде чем понять, каким видом спорта заняться тинэйджеру, нужно решить, какую цель вы преследуете.
Если вы хотите, чтобы подросток сделал профессиональную карьеру спортсмена, то к выбору спорта следует отнестись как можно внимательнее. В этом случае нужно учитывать состояние здоровья ребёнка, особенности его телосложения, его интерес, а также консультироваться с тренерами.
Если основная цель родителей — формирование здорового образа жизни подростка, профилактика вредных привычек, укрепление здоровья, силы и выносливости, тогда главное — личная заинтересованность тинэйджера. Даже если низкорослому парнишке хочется играть в баскетбол — пусть играет. Здесь важен не успех, а активность и движение.
Спортивные танцы и гимнастика
Многие родители, особенно папы, несправедливо считают, что спортивные танцы и гимнастика — не самые подходящие виды спорта для мальчика, их даже называют «не мужскими» направлениями. Но, например, у мальчиков, которые занимаются спортивной гимнастикой, танцами и акробатикой, формируется идеальная, пропорциональная фигура, с рельефными, но не перекачанными мышцами.
Существуют и другие плюсы этих направлений, они развивают и тренируют:
К минусам можно отнести:
В секции спортивных танцев и гимнастики принимают детей с 4-5 лет. Если отдать ребенка в кружок именно в этом возрасте, его потенциал раскроется максимально. Противопоказаний, исключающих возможность заниматься спортивными танцами или гимнастикой, очень мало. К ним относятся лишь серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы и позвоночника.
Выбираем спорт для мальчика
Спорт влияет не только на физическое развитие ребенка, но и повышает выносливость и меняют личные качества малыша.
Например, восточные единоборства развивают терпение и сдержанность. Ребенок самостоятельно выбирает тактику борьбы и учится мыслить логически. Так у малыша развивается уверенность в себе и гибкость.
Командные игры учат мальчиков работать в команде и коммуницировать. Особенную пользу они принесут тем ребятам, кому трудно идти на контакт и заводить новые знакомства.
Творческие виды спорта развивают артистизм и ритм ребенка. А тело малыша становится пластичнее. Сюда отнесем гимнастику и танцы.
Зимние виды спорта прекрасно формируют характер и закаляет перед проблемами. Ребенок легче преодолевает трудности и идет смело к своей цели.
Любой из этих видов спорта делает мальчишек более дисциплинированными и ответственными, более того, ребята учатся концентрировать свое внимание.
Помните, что при выборе секции стоит учитывать и расстояние от дома и иные параметры безопасности. Тогда вы не будете беспокоиться о том, где ваш ребенок и когда он вернется домой. И только рассматривая все факторы в совокупности, вы подберете верный вид спорта для своего сына, который принесет радость и пользу для мальчика.
Если вы планируете отдать своего ребенка в спортивную секцию, принимайте решение, отталкиваясь от его возраста и физиологии. Так детям до 5 лет не рекомендуются нагрузки на опорно-двигательную систему. Дело в том, что в этом возрасте кости малыша мягкие и еще формируются, а значит, усиленные нагрузки только навредят. Зато стоит активно заниматься теми видами спорта, которые развивают гибкость.
Топ-10 вариантов работы на лето
Начались долгожданные каникулы, а это период, когда ты смело можешь подыскать себе работу. Какие же вакансии можно рассматривать в первую очередь? Кем можно работать в 14-15 лет? Давай выбирать!
- Почтальон
Многие компании и фирмы распространяют рекламу своих услуг, привлекая подростков. Это простая работа, не требующая специальных навыков, поэтому подходит даже для 14-летних. Если ты живешь в большом городе, то можно ограничиться только своим районом, чтобы не ездить слишком далеко.
- С утра получаешь каталоги или листовки на фирме.
- Разносишь их по почтовым ящикам жилых домов.
- В день есть определенный план, который нужно выполнить.
- Работа воспитывает ответственность и неплохо организовывает.
- Обычно оплата в конце дня или раз в неделю.
- В день тебе придется походить по адресам несколько часов.
СОВЕТ! Ты можешь предложить свои услуги в обычном почтовом отделении и в редакциях газет. Или даже устроиться курьером, если найдешь подходящие вакансии.
- Продавец газет
В каждом городе есть редакции, которые остро нуждаются в распространении своих газет просто на улицах. Обычно подросткам выдаются яркие футболки и кепки. За день необходимо реализовать определенное количество прессы.
Если ты стеснительный, но мечтаешь стать решительным и общительным, то это отличная практика.
- Такая занятость позволит научиться продажам и будет развивать коммуникабельность.
- Если у тебя проблемы в общении, то попробуй летом избавиться от комплексов, а заодно заработаешь свои первые деньги.
- Где есть наличные деньги — там нужно быть осторожным. Если просят распространить газеты в людных местах, то только там и находись. Найди такое место, где неподалеку есть охрана, например, возле супермаркета.
Мы определились, где можно работать в 14 или 15 лет. Но как найти подходящие вакансии? Есть такие варианты.
- Знакомые и соседи могут стать первыми работодателями.
- В школе/колледже, где ты учишься. Подойди к завучу или классному руководителю. Узнай, есть ли вакансии. Часто на время каникул школы и другие учебные заведения привлекают учащихся для помощи в уборке и т.п.
- Объявления в газетах (под присмотром взрослых).
- Пойти в центр занятости.
- Подойти к рекламодателям, если есть возможность, и предложить свою кандидатуру (на должность промоутера).
- В интернете дать объявление на специальных сайтах.
Когда малыш попадает на территорию детского интерната, родители должны согласовать сроки его нахождения. В соответствии с требованиями отечественного законодательства, он устанавливается по общему согласию родителей и руководителя учреждения. Вопрос об определении срока пребывания в интернате также могут согласовать его законные представители.
После того, как срок будет согласован в устной форме, договоренность закрепляют письменно. Для этого составляется соответствующий приказ директора. Группы пребывания (проживания), как правило, находятся на территории интерната на протяжении пяти суток. За это время они будут регулярно получать пятиразовое питание. Воспитанники начальных классов, а также дети с психическими расстройствами, физическими отклонениями, всегда отправляются на дневной сон.